ダイエット

簡単なダイエットとは、短期間で痩せるということではありません。

無理せず健康を害さないことが基本です。さらに理想的なのは、リバウンドしないこと。

急激に体重を減らしたり、脂肪吸引や薬に依存するような過激ダイエットは、必ずしっぺ返しが来ます。

通常、適度な運動とバランスの良い食生活をすれば、問題は無いはず。

太ってしまった原因は自分が一番分かっているはず。

実は、少しの生活改善がダイエットなのかもしれません。

石川美香さんならなにかやってくれると期待をしてしまいます。