二の腕の振袖ってきになりますよね。重たい物を持つ事もあるし、筋肉もついているのに何故かぷよぷよが…。
ではちょっと腕を確認してみましょう。
気になるのは手を振った時にプルプルする部分だと思います。
手を下げてみると、気になる部分は背中側（後ろ側）ではありませんか？
そうです、鍛えるべきだったのは後ろ側の筋肉なのです。手軽な落とし方があります。
荷物の入ったスーパーの袋を持つ際に、いつも体の横か前方に持っていますよね？
それを体の後ろ側にずらし、少し肘を曲げてみてください。そうすると背中と腕の後ろ側の筋肉を使っている事を感じるかと思います。
日常の中で出来る事なので手軽で効果も抜群ですよ。
痩せる方法は沢山あるので色々比べてみるといいでしょう。
